Центр йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова проводит регулярные занятия, семинары и тренинги по йоге, цигун и другим системам оздоровления и развития человека.
Центр предлагает разнообразные варианты занятий для людей с разной физической подготовкой, разным родом деятельности и нагрузки в течение рабочего дня и разных возрастных категорий.
Вы можете найти подходящее для себя занятие, интересные для себя семинары и мастер-классы.
Центр может быть при желании семейным клубом, так как может удовлетворить потребности лиц разных по темпераменту и запросам.
В числе многочисленных классов и семинаров предлагается занятие Трай Йогой.
Эта практика универсальна, к ней может приобщиться каждый желающий, любого возраста и состояния здоровья!
В чем суть практики?
«Все творения находятся в потоке…Поток универсален…
Нам лишь нужно найти способ с ним соединиться»
Особенность метода заключается в волнообразных движениях между асанами, составляющих непрерывный поток движения, синхронизацией их с дыханием (каждой позе соответствует вдох или выдох), расслаблении в действии, а также в идее экономии движения.
Трай йога отличается медитативностью, она позволит сделать ваше восприятие более тонким и развить концентрацию. Уникальная методика дает возможность пране (жизненной энергии) свободно течь в естественном для нее состоянии и трансформировать ваши тело, дух и ум.
В Трай йоге полностью систематизированы асаны (положение тела), пранаяма (дыхание) и дхарана (концентрация) от базового до 7 уровня.
Начальный уровень доступен даже новичкам и людям, имеющим слабое здоровье. Он оказываетвыраженное терапевтическое воздействие на тело и эмоциональное состояние практикующего.
При переходе на более высокий уровень сила и гибкость не имеют решающего значения. Главное здесь – знать принцип построения асан и постоянно совершенствоваться.
Эффект
Трай йога – эффективное средство против депрессии, апатии и подавленности. Она уравновешивает ум и успокаивает нервную систему, учит концентрации и осознанности.
Регулярная практика формирует правильную осанку, выравнивая позвоночник, придает телу энергичность, силу и гибкость.
Волнообразные движения позвоночника стимулируют мощный омолаживающий эффект, очищают и насыщают кровь кислородом, а также способствуют выведению токсинов.
Как проходит занятие Трай йогой?
Занятие состоит из непрерывных последовательностей, сочетающих напряжение и расслабление. Одна поза плавно перетекает в другую, статические асаны сменяются динамическими крийами, а непрерывная практика напоминает танец, каждое движение которого осознается учеником. При этом дыхание и движение всегда синхронны.
При выполнении асан используются мудры, которые задействуют кисти, глаза и все тело для активизации энергии.
Многие асаны, практикуемые на занятиях, не встречаются более ни в одной методике, поскольку их создала сама основоположница Трай йоги – Кали Рэй
Метод включает в себя позы в положении стоя и сидя, позы на скручивание и на равновесие, наклоны вперед и назад, а также перевернутые асаны. Их непрерывное выполнение позволяют Пране протекать по всем частям тела.
Занятия проводит Михайлова Елена.
Продолжительность занятия 1.5 часа.
Занятия проходят каждое воскресенье в 11.30. в Малом зале Центра по адресу ул.Пушкинская, 19 Б
Все подробности можно узнать по телефонам :
+38 067 402 75 62
+38 093 762 72 58
А также по телефону рецепции Центра +38(096) 88 750 88 или на самой рецепции.
До встречи на ковриках))).
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Рады видеть ваши комментарии к этому сообщению.