Приглашаем Вас на презентационное занятие
по Трай Йоге уже в
это воскресенье, 22 декабря в 16:00
в Центре йоги и систем
оздоровления Вячеслава Смирнова
ул.Пушкинская, 19 Б
Эта практика универсальна, к ней может приобщиться каждый желающий, любого возраста и состояния здоровья!
В чем суть практики?
«Все творения находятся в потоке…Поток универсален…
Нам лишь нужно найти способ с ним соединиться»
Нам лишь нужно найти способ с ним соединиться»
Особенность метода заключается в волнообразных движениях между асанами, составляющих непрерывный поток движения, синхронизацией их с дыханием (каждой позе соответствует вдох или выдох), расслаблении в действии, а также в идее экономии движения.
Трай йога отличается медитативностью, она позволит сделать ваше восприятие более тонким и развить концентрацию. Уникальная методика дает возможность пране (жизненной энергии) свободно течь в естественном для нее состоянии и трансформировать ваши тело, дух и ум.
В Трай йоге полностью систематизированы асаны (положение тела), пранаяма (дыхание) и дхарана (концентрация) от базового до 7 уровня.
Начальный уровень доступен даже новичкам и людям, имеющим слабое здоровье. Он оказываетвыраженное терапевтическое воздействие на тело и эмоциональное состояние практикующего.
При переходе на более высокий уровень сила и гибкость не имеют решающего значения. Главное здесь – знать принцип построения асан и постоянно совершенствоваться.
Эффект
Трай йога – эффективное средство против депрессии, апатии и подавленности. Она уравновешивает ум и успокаивает нервную систему, учит концентрации и осознанности.
Регулярная практика формирует правильную осанку, выравнивая позвоночник, придает телу энергичность, силу и гибкость.
Волнообразные движения позвоночника стимулируют мощный омолаживающий эффект, очищают и насыщают кровь кислородом, а также способствуют выведению токсинов.
Как проходит занятие Трай йогой?
Занятие состоит из непрерывных последовательностей, сочетающих напряжение и расслабление. Одна поза плавно перетекает в другую, статические асаны сменяются динамическими крийами, а непрерывная практика напоминает танец, каждое движение которого осознается учеником. При этом дыхание и движение всегда синхронны.
При выполнении асан используются мудры, которые задействуют кисти, глаза и все тело для активизации энергии.
Многие асаны, практикуемые на занятиях, не встречаются более ни в одной методике, поскольку их создала сама основоположница Трай йоги – Кали Рэй
Метод включает в себя позы в положении стоя и сидя, позы на скручивание и на равновесие, наклоны вперед и назад, а также перевернутые асаны. Их непрерывное выполнение позволяют Пране протекать по всем частям тела.
О тренере
Михайлова Елена.
Практика Трай Йоги с 2008года. Опыт преподавания с сентября 2010года.
«Образование высшее. Специальность не имеет отношения к спорту или работе с телом. Более 15 лет проработала в сфере финансов. С целью расслабления ума и снятия напряжения после трудового дня начала заниматься Трай Йогой в 2008 году. Когда поняла, что мне это реально и эффективно помогает, была и удивлена и обрадована. Воспользовавшись возможностью заниматься в группе подготовки учителей Трай Йоги, в 2010 году освоила те азы, которые необходимы для преподавания. Затем, посещая семинары с ведущими преподавателями Трай Йоги и занимаясь самостоятельно с группой в Трай Йога центре, нарабатывала опыт. Организовала группу по месту жительства.
Благодаря случаю оказалась в спортклубе, где и по сей день провожу занятия с клиентами клуба.
Не имея специальной подготовки и спортивного прошлого я поддавалась импульсам своего тела и старалась прислушиваться к его потребностям. Ощущение, что тело само знает, что ему нужно, помогает строить занятия так , чтобы снять излишнее напряжение, а не усугубить его. Те же принципы использую и в жизни. Напряжение всегда чередуется с расслаблением. И тогда прибегать к крайним мерам нет никакой необходимости.
До встречи на ковриках! :)
Подробности можно узнать на рецепции, либо по телефону: (096) 88 750 88
С любовью и искренней заботой о вас,
Команда профессионалов центра "Be Happy"
.jpg){kind=link}